鞋垫

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鞋垫

鞋垫是指鞋中的垫子，可以提升日常穿着的舒适性、增加身高，此外某些鞋垫据称还能缓解足底筋膜炎、支撑足弓，以及缓解因关节炎、过度使用、损伤、下肢不等长等引发的足部和关节疼痛，还可用于骨科矫正和提升运动表现。

然而鞋垫在医学上的表现一直受到争议，其疗效缺乏明确证据支持，且临床实践差异极大：即便是权威的足病医师，针对同一患者也可能开出完全不同的鞋垫处方。此外特定设计的鞋垫效果因患者个体差异而显著不同。不过现有证据较为复杂：也有患者报告鞋垫至少在短期内改善了舒适度，同时也有其他研究证实了其有效性。