乘风2026

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乘风2026
Ride the Wind 2026
别名乘风破浪的姐姐
乘风破浪
类型真人秀
格式季播电视节目
总导演鲁衍甫
音乐总监赵兆
舞蹈总监齐承志@Jam Republic&RMB
制作国家／地区File:Flag of the People's Republic of China.svg 中国大陆
语言中文
集数14集
每集长度120－300分钟
主题曲《自乘风浪》
制作
拍摄／制作年份2026年
制片人李娜、任洋、蔡熙
出品人龚政文、蔡怀军
总监制周山、洪啸
执行制片刑丽琴、周婷
制作公司湖南快乐阳光互动娱乐传媒有限公司
播出信息
首播频道芒果TV
播出国家／地区File:Flag of the People's Republic of China.svg 中国大陆
播出日期2026年4月3日 (2026-04-03)—
季度年表
《乘风2025》
（第六季）
（2025） 		《乘风2026》
（第七季）
（2026年）

《乘风2026》是2026年芒果TV推出的女性音乐竞演真人秀，属于《乘风破浪的姐姐》系列的第七季，共邀请了33位年龄在30岁左右及以上的女艺人参与。

制作团及常驻嘉宾[编辑]

参与选手[编辑]

节目共有33位女艺人参与。

成员
姓名 出生地 出生日期 出道年 最终名次
淘汰场次
萧蔷 台湾 (1968-08-13) 1968年8月13日（57岁） 1989年，​37年前​（1989）
李心洁 马来西亚 (1976-01-23) 1976年1月23日（50岁） 1997年，​29年前​（1997）
范玮琪 美国 (1976-03-18) 1976年3月18日（50岁） 2000年，​25年前​（2000）
李小冉 北京 (1976-05-08) 1976年5月8日（50岁） 1996年，​29年前​（1996）
徐洁儿 台湾 (1978-10-30) 1978年10月30日（47岁） 2002年，​24年前​（2002）
温峥嵘 贵州 (1978-11-02) 1978年11月2日（47岁） 2001年，​25年前​（2001）
乌兰图雅 内蒙古 (1983-09-09) 1983年9月9日（42岁） 2011年，​15年前​（2011）
谢楠 安徽 (1983-11-06) 1983年11月6日（42岁） 2005年，​21年前​（2005）
王濛 黑龙江 (1984-07-09) 1984年7月9日（42岁） 2002年，​24年前​（2002）
叶一茜 福建 (1984-09-03) 1984年9月3日（41岁） 2005年，​21年前​（2005）
曾沛慈 台湾 (1984-10-21) 1984年10月21日（41岁） 2007年，​19年前​（2007）
江语晨 台湾 (1987-04-29) 1987年4月29日（39岁） 2007年，​19年前​（2007）
淡淡 辽宁 (1987-08-04) 1987年8月4日（38岁） 2002年，​24年前​（2002）
唐艺昕 四川 (1987-12-09) 1987年12月9日（38岁） 2011年，​15年前​（2011）
阚清子 黑龙江 (1988-04-15) 1988年4月15日（38岁） 2009年，​17年前​（2009）
庄法 越南 (1989-01-25) 1989年1月25日（37岁） 2006年，​20年前​（2006）
陈凯琳 香港 (1991-06-23) 1991年6月23日（35岁） 2013年，​13年前​（2013）
代斯 新疆 (1991-08-14) 1991年8月14日（34岁） 2014年，​12年前​（2014）
何宣林 安徽 (1992-03-05) 1992年3月5日（34岁） 2016年，​9年前​（2016）
万千惠 江苏 (1993-02-28) 1993年2月28日（33岁） 2015年，​11年前​（2015）
孙怡 吉林 (1993-06-04) 1993年6月4日（33岁） 2013年，​13年前​（2013）
张慧雯 江西 (1993-09-13) 1993年9月13日（32岁） 2014年，​12年前​（2014）
徐梦洁 浙江 (1994-06-19) 1994年6月19日（32岁） 2018年，​8年前​（2018）
张月 河南 (1994-09-14) 1994年9月14日（31岁） 2018年，​8年前​（2018）
陈瑶 四川 (1994-10-31) 1994年10月31日（31岁） 2014年，​12年前​（2014）
黄灿灿 湖北 (1995-02-28) 1995年2月28日（31岁） 2013年，​13年前​（2013）
安崎 重庆 (1996-05-13) 1996年5月13日（30岁） 2018年，​8年前​（2018）
淘汰成员
张艺上 重庆 (1996-03-04) 1996年3月4日（30岁） 2015年，​11年前​（2015） 第三场公演淘汰
侯宇 北京 (1988-05-22) 1988年5月22日（38岁） 1992年，​34年前
者来女 甘肃 (1984-10-14) 1984年10月14日（41岁） 2010年，​16年前​（2010） 第二场公演淘汰
陶昕然 湖南 (1986-01-13) 1986年1月13日（40岁） 2006年，​20年前​（2006）
赵子琪 北京 (1976-06-17) 1976年6月17日（50岁） 1997年，​29年前​（1997） 第一场公演淘汰
维妮娜 新疆 (1990-02-04) 1990年2月4日（36岁） 2010年，​16年前​（2010）

节目内容[编辑]

初舞台[编辑]

初舞台两两自选对手组成对战关系，共组成16组，未被选择者直接晋级。16组分成上下半场，每半场8组。由1000位现场观众和5位代表团的投票，原每半场危险成员乘风值最低淘汰；后因现场观众、备战姐姐反馈热烈，初舞台取消淘汰制。晋级的17位姐姐为第一场公演队长候选人。

第一场公演：留影·无滤之镜[编辑]

公演规则：10团分为上下半场竞演，每半场5个团；赛前评价危险团“庄法团”和“阚清子团”分入上下半场。

第一轮：诞生两个危险团

赛前评价危险团需自选一团对决，获胜团“直接安全”，失败团成为第一支“公演危险团”。

其余三团进行“车轮竞演”，失败团成为第二支“公演危险团”。

第二轮：队长1v1同曲对决

第一轮两个“公演危险团”队长进行1v1同曲对决，胜者团全员安全，失败团根据观众个人喜爱度投送，淘汰1位成员。

第二场公演：留声·坦白与独白[编辑]

公演规则：本场公演均为两轮进行；8个团分为上下半场参与竞演，每半场4个团。

第一轮：1v1团秀对决

在赛前评价获胜的【庄法团】和【乌兰图雅团】优先选择对手，剩余两团自动对决

获胜的两团将暂时安全，进行【能力者1v1同曲对决】；落败两团全员危险

第二轮：能力者1v1同曲对决

第一轮获胜的两团各派一名能力者，进行1v1同曲对决

获胜团100%全员安全，落败团全员危险

最终，3个危险团成员根据观众投选票数最低的1位姐姐暂别舞台

*本轮队长由个人乘风值排名前四的【李小冉】、【张月】、【王濛】、【乌兰图雅】；推荐票前二的【淡淡】、【李心洁】；不推荐票前二的【庄法】、【孙怡】担任。

第三场公演：留痕·裂缝有光[编辑]

因2026年5月湖南浏阳烟花厂爆炸事故造成重大死伤、《歌手2026》节目档期冲突，原定于5月8日至5月9日进行的第三轮公演直播延期至5月22日、5月23日、5月24日（三天直播）。而5月22日播出的6团团秀直播与《歌手2026》同天直播。

公演规则：本场公演均为三轮进行；6个团分三天参与竞演，每一天一项竞技。

  • 本轮队长由个人乘风值排名前四的【王濛】、【张月】、【萧蔷】、【孙怡】担任外，另外选一位曾经做过队长以及一位没有做过队长担任；曾经做过队长同票数为的【曾沛慈】、【淡淡】，但因曾沛慈个人喜爱度排名较前所以成为队长；另外没有做过队长的【安崎】担任队长。

第一天（22/05/2026）：6团团秀

  1. 赛制采用上、下半场车轮对决形式，每场由三支团队进行竞演。
  2. 本轮根据赛前评价排名，由高至低选择表演顺序。其中，赛前评价排名第一的【曾沛慈团】获得优先选择权。最终表演顺序为：上半场依次为【孙怡团】、【萧蔷团】、【王濛团】；下半场依次为【安崎团】、【曾沛慈团】、【张月团】。
  3. 每场对决结束后，失利队伍将共同接受媒体评审投票，票数最低的队伍成为本轮危险团。危险团内则根据第一天现场观众投票结果，由票数最低的一位姐姐进入【淘汰待定】。
  4. 上半场失利队伍为【孙怡团】，下半场失利队伍为【张月团】。最终，【张月团】因媒体评审票数较低成为危险团，团内成员侯宇进入本轮淘汰待定。
第一天：六团团秀
上半场
出战顺序 演唱曲目 成员 赛前评价 舞台乘风值
1 你曾是少年（SHE） 孙怡 154 834
江语晨
范玮琪
阚清子
何宣林
2 麦浪（苡慧） 萧蔷 165 845
代斯
温峥嵘
张艺上
3 惊鸿一面（许嵩、黄龄） 王濛 171 879
李小冉
唐艺昕
陈瑶
淡淡
下半场
4 逆战（张杰） 安崎 158 916
庄法
李心洁
叶一茜
乌兰图雅
5 第一次爱的人（王心凌） 曾沛慈 176 862
徐梦洁
谢楠
万千惠
张慧雯
6 凑热闹（BY2） 张月 164 823
徐洁儿
黄灿灿
陈凯琳
侯宇
危险团媒体评审票数结果

张月团：10票（淘汰待定-- 侯宇）；孙怡团：11票

第二天（23/05/2026）：队长 Solo 秀

  1. 赛制采用一对一对决形式。三组对决结束后，落败的三支队伍共同接受媒体评审投票，票数较低的队伍成为本轮危险团。
  2. 本轮根据第二次公演个人喜爱度排名，由排名较高的团队优先选择对手，并由选择方率先进行表演。最终对阵为：【王濛团】对战【萧蔷团】、【张月团】对战【安崎团】、【孙怡团】对战【曾沛慈团】。
  3. 三组对决结束后，【萧蔷团】、【安崎团】及【孙怡团】为失利队伍，并进入媒体评审投票环节。最终，【萧蔷团】因媒体评审票数较低成为危险团，团内成员张艺上进入本轮淘汰待定。
第二天：队长SOLO秀
出战顺序 演唱曲目 队长 舞台乘风值
1 盛夏的果实（莫文蔚） 王濛 842
泪海（许茹芸） 萧蔷 821
2 野心家（张靓颖） 张月 895
月牙湾（F.I.R） 安崎 884
3 萱草花（张小斐） 孙怡 838
一样的月光（徐佳莹） 曾沛慈 857
危险团媒体评审票数结果

萧蔷团：3票（淘汰待定-- 张艺上）；安崎团：13票；孙怡团：5票

第三天（24/05/2026）：师姐帮帮唱

  1. 本轮原定根据赛前评价排名，由高至低依次选择表演顺序，顺序分别为：【安崎团】、【孙怡团】、【萧蔷团】、【王濛团】、【张月团】以及【曾沛慈团】。
  2. 随后因赛制调整，本轮将优先由前两场公演中的【危险团】展开对决。对决胜方团内的【淘汰待定】姐姐，将即时解除淘汰危机；而败方团内的【淘汰待定】姐姐，则必须依靠所在团队在本轮总排名中进入前二，才能解除危险。最终，【萧蔷团】的张艺上未能成功解除危机，成为第三场公演第一位即时淘汰的姐姐
  3. 在第三天的【师姐合作秀】结束后，结合前两天【团秀对决】与【队长 Solo 秀对决】的成绩，三场总舞台乘风值未进入前二的【王濛团】、【张月团】、【孙怡团】以及【萧蔷团】成为本轮【危险团】，并接受现场观众投选。
  4. 最终，现场票数排名末位的姐姐将立即淘汰。经过投票，来自【张月团】的侯宇遗憾成为《乘风2026》第三场公演的第二位淘汰姐姐。
第三天：师姐帮帮唱
出战顺序 表演曲目 团队 出战成员 帮唱师姐 舞台乘风值
危险团对决
1 另一个天堂（王力宏、张靓颖） 张月团 张月、徐洁儿 何洁、马吟吟 856[1]
相思遥（玉慧同学） 萧蔷团 萧蔷、张艺上 黄圣依、罗予彤 814[2]
车轮竞演
2 青春修炼手册（TFBOYS） 安崎团 安崎、庄法 张小婉、管乐 903
3 花蝴蝶（蔡依林） 孙怡团 孙怡、江语晨 宋妍霏、李斯丹妮 833
4 缘分一道桥（王力宏、谭维维） 王濛团 王濛、陈瑶 尚雯婕、萨顶顶 877
5 宝莲（刘烨溦） 曾沛慈团 曾沛慈、徐梦洁 孟佳、王霏霏 885
第三场公演舞台乘风值结果
团队 六团团秀 队长SOLO秀 师姐帮帮唱 总舞台乘风值
安全团
安崎团 916 884 903 2703
曾沛慈团 862 857 885 2604
危险团
王濛团 879 842 877 2598
张月团 823 895 856 2574
孙怡团 834 838 833 2505
萧蔷团 845 821 814 2480
最终淘汰的姐姐：

萧蔷团：张艺上[3] ；张月团：侯宇[4]

第四场公演：留名，为刹那署名[编辑]

公演规则：本场公演均为三轮进行；6个团分三天参与竞演，每一天一项竞技。

本场公演的队长由第三公个人乘风值前四的“张月”，“曾沛慈”，“安崎”，“唐艺昕”以及“最推荐当选队长”票选前二的“王濛”和“李心洁”担任

第一天（05/06/2026）：团秀对决

第一天：团秀对决
出场顺序 演唱曲目 成员 赛前评价 舞台乘风值 对战结果 个人乘风值 个人结果
上半场
锁（灼夭） 张月 162
张慧雯
徐洁儿
万千惠
代斯
Susan说（陶喆） 曾沛慈 151
陈瑶
叶一茜
谢楠
黄灿灿
普通Disco（洛天依、言和） 王濛 164
李小冉
乌兰图雅
淡淡
陈凯琳
下半场
潇洒小姐（萧亚轩） 安崎 167
萧蔷
阚清子
温峥嵘
胆小鬼（梁咏琪） 唐艺昕 160
孙怡
范玮琪
江语晨
DNA（BY2） 李心洁 172
徐梦洁
庄法
何宣林

第二天（06/06/2026）：团内双人合作

第二天：团内双人合作
出场顺序 演唱曲目 团队 出战成员 舞台乘风值 对战结果
怪我更爱我自己（赵紫骅） 张月团 张月、徐洁儿
搁浅（周杰伦） 曾沛慈团 曾沛慈、叶一茜
少一点天分（孙盛希） 安崎团 安崎、阚清子
左边（杨丞琳） 唐艺昕团 唐艺昕、 范玮琪
海屿你（马也、Cole先生） 李心洁团 李心洁、何宣林
我的纸飞机（GooGoo、王之睿） 王濛团 王濛、乌兰图雅

第三天（07/06/2026）：跨团双人合作

第三天：跨团双人合作
出场顺序 演唱曲目 团队 出战成员 对战结果
泪桥（伍佰、China Blue） 张月团、安崎团 张月、安崎
雪人（范晓萱） 曾沛慈团、唐艺昕团 曾沛慈、唐艺昕
蒲公英的约定（周杰伦） 李心洁团、王濛团 李心洁、王濛
指纹（胡歌） 张月团、唐艺昕团 万千惠、孙怡
短发（梁咏琪） 曾沛慈团、安崎团 谢楠、萧蔷
有些（颜人中） 李心洁团、王濛团 徐梦洁、陈凯琳
第四场公演舞台乘风值结果
团队 团秀对决 团内双人合作 跨团双人合作 总舞台乘风值
张月团
曾沛慈团
安崎团
唐艺昕团
李心洁团
王濛团

第五场公演：[编辑]

乘风之夜：[编辑]

个人喜爱度排名[编辑]

每场（除三公）公演现场观众以团为单位，可选择各团最喜爱的1位~全位姐姐投送个人乘风值，排名是根据现场观众投送的乘风值，所做的个人喜爱度排名。[注 1]

个人喜爱度排名
姓名 第一场公演 第二场公演 第三场公演 第四场公演 第五场公演 乘风之夜最终名次
张月 2 2 1
曾沛慈 5 5 2
安崎 17 13 3
唐艺昕 15 9 4
萧蔷 12 3 5
王濛 3 1 6
孙怡 7 4 7
李小冉 1 6 8
叶一茜 16 12 9
范玮琪 9 14 10
乌兰图雅 4 7 11
徐梦洁 8 11 12
李心洁 24 8 13
陈瑶 14 10 14
徐洁儿 18 23 15
谢楠 19 17 16
江语晨 6 19 17
阚清子 11 16 18
温峥嵘 20 20 19
淡淡 13 15 20
万千惠 28 25 21
黄灿灿 26 21 22
庄法 22 22 23
陈凯琳 27 28 24
何宣林 21 24 25
张慧雯 25 29 26
代斯 10 18 27
张艺上 31 26 淘汰 第三场公演淘汰
侯宇 29 27 淘汰
者来女 23 淘汰 第二场公演淘汰
陶昕然 30 淘汰
赵子琪 淘汰 第一场公演淘汰
维妮娜 淘汰

衍生节目[编辑]

  • 《乘风时光机》主持人：刘烨
  • 《娜就聊姐姐》主持人：谢娜
  • 《是姐姐呀》主持人：赵一橙、杨帅

注释[编辑]

  1. ↑ 第三场公演因分为三日竞演，因此第一日团秀已经完成个人喜爱度的三公唯一一次29选3的个人喜爱度投送，第一日经媒体评审投送张月团为危险团，其成员侯宇成为第一日淘汰待定名额。而第二日落败的安崎团、萧蔷团、孙怡团经媒体评审投送后，萧蔷团落败，其成员张艺上成为第二日淘汰待定名额。

参考资料[编辑]

  1. ↑ 张月团在本轮【危险团对决】中获胜，所以淘汰候选人【侯宇】危险暂时解除。
  2. ↑ 萧蔷团在本轮【危险团对决】中失利，所以淘汰候选人【张艺上】危险未解除。若萧蔷团在第三场公演总舞台乘风值未能进入前二，【张艺上】将立即淘汰
  3. ↑ 由于【萧蔷团】在【安崎团】表演结束后，总舞台乘风值未能达到前二，所以【张艺上】成为第三场公演第一位被淘汰的姐姐
  4. ↑ 现场票数排名末位的姐姐

外部链接[编辑]

检索自“https://arolstar52-zhtest.hf.space/index.php?title=乘风2026&oldid=4877359”